سلامت روانی

باورهای غیر منطقی یکی از دلایل مهم در ایجاد استرس و اضطراب امتحان است. به طور کلی، باورهای غیر منطقی به دلیل اینکه افراد به آن‌ها اعتقاد دارند، می‌توانند عواقب منفی و غیر واقعی را برای دانش آموزان و دانشجویان به همراه داشته باشد. باورهای غیر منطقی (مثل تفکرات منفی…

انسان جزوی از طبیعت است و تمایل به بودن در طبیعت دارد، جدایی انسان از طبیعت در بروز اختلالات روحی و روانی نقش بسزایی دارد. بحران های زیست محیطی و مشکلات عدیده روحی انسان ها، از زمانی آغاز شد که انسان ها خود را از طبیعت جدا کردند. بنابراین انسان…

یوگا چیست؟ یوگا عملی است که بدن، روح و ذهن را به هم متصل می کند. این تمرین، از حالت های بدنی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن، برای بهبود سلامت کلی استفاده می کند. این تمرین معنوی، قدمتی هزار ساله دارد. امروزه، محبوبیت یوگا در کشورهای پیشرفته، بسیار بیشتر از گذشته شده…

ترک عادت اشتباه عادت‌های بد زندگی‌مان را مختل کرده و مانع رسیدن به اهدافمان می‌شوند. همچنین سلامت جسمی و روانی ما را به خطر انداخته، وقت و انرژی را هدر می‌دهند. پس چرا هنوز این عادات را داریم؟ از همه مهم‌تر چگونه عادت‌های بد را کنار بگذاریم؟ ترک عادت کار…

مادر بیماری ها استرس است! حتی پزشکان عمومی و تخصصی نیز به کاهش تنش و استرس بعنوان راهکار اصلی مبارزه با کرونا و بالابردن سیستم ایمنی بدن اشاره می کنند. نکات روانشناختی ذیل می تواند به آرامش و حال بهتر شما کمک کند تا با قدرت به مبارزه با کرونا…

عوارض کشیدن گل نسبت به سایر مواد کم تر می باشد و می توان کمی فواید برای آن برشمرد اما مشکل اینجاست که ماریجوانا مثل کرونا ویروس در جامعه رشد می کند و گربیان افرادی که مستعد هستند و مشکلات دارند را می گیرد و برای آن ها مشکل ساز…

اعتماد به نفس تنها یکی از میوه های عزت نفس است بیایید ببینم عزت نفس چیست و چطور عزت نفس را در خود افزایش دهیم و روند زندگی خود را از باخت و باخت به برد و برد تغییر دهیم. ضرب المثل “هرچی سنگ برای پای لنگه” را شنیده اید؟…