چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم ؟
زمانی که بحث ورزش در میان باشد، حتی «ورزش کمتر» هم بهتر از «بیتحرکی» است. به دلایل مختلفی ممکن است شما ورزش در خانه را به ورزش در باشگاه ترجیح دهید، مثلا به علت نداشتن زمان کافی برای رفتن به باشگاه و یا صرفهجویی در هزینه. خیلیها به همین دلیل…