مدیریت استرس

مدیریت زمان به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت و رشد است. در مقاله “مدیریت زمان و مشکل انجام همزمان کارها” به بررسی مشکلات رایج مربوط به کارهای همزمان و مدیریت زمان می‌پردازد. در ادامه با اهمیت تعیین اهداف کوچک و تقسیم بندی وظایف برای موفقیت در مدیریت زمان آشنا…

باورهای غیر منطقی یکی از دلایل مهم در ایجاد استرس و اضطراب امتحان است. به طور کلی، باورهای غیر منطقی به دلیل اینکه افراد به آن‌ها اعتقاد دارند، می‌توانند عواقب منفی و غیر واقعی را برای دانش آموزان و دانشجویان به همراه داشته باشد. باورهای غیر منطقی (مثل تفکرات منفی…

یکی از مشکلات اکثریت دانش آموزان، فراموشی مطالب درسی می‌باشد. هر چند این مشکل فقط برای دانش آموزان نمی‌باشد بلکه فارغ التحصیلان و سایر افراد نیز دچار چنین مشکلی می‌شوند. اما به جای آن‌که به دنبال راه حل باشند خودشان را سرزنش می‌کنند. در این مقاله سعی داریم تا نکات…