ورزش و سلامت

اکثر ما دوست داریم که قد بلندتری داشته باشیم، حتی در حد دو یا سه سانتی‌متر! برای رسیدن به این خواسته ممکن است تلاش‌های زیادی بکنیم یا هزینه‌های زیادی بپردازیم یا حتی به خودمان آسیب برسانیم. افزایش قد اصولی دارد که با رعایت آن‌ها ممکن است تا حدودی در این…

یوگا چیست؟ یوگا عملی است که بدن، روح و ذهن را به هم متصل می کند. این تمرین، از حالت های بدنی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن، برای بهبود سلامت کلی استفاده می کند. این تمرین معنوی، قدمتی هزار ساله دارد. امروزه، محبوبیت یوگا در کشورهای پیشرفته، بسیار بیشتر از گذشته شده…

عوارض کشیدن گل نسبت به سایر مواد کم تر می باشد و می توان کمی فواید برای آن برشمرد اما مشکل اینجاست که ماریجوانا مثل کرونا ویروس در جامعه رشد می کند و گربیان افرادی که مستعد هستند و مشکلات دارند را می گیرد و برای آن ها مشکل ساز…

مادر بیماری ها استرس است! حتی پزشکان عمومی و تخصصی نیز به کاهش تنش و استرس بعنوان راهکار اصلی مبارزه با کرونا و بالابردن سیستم ایمنی بدن اشاره می کنند. نکات روانشناختی ذیل می تواند به آرامش و حال بهتر شما کمک کند تا با قدرت به مبارزه با کرونا…

در کودکی پدرم به من می گفت که شطرنج ورزش مغز است و امروزه تحقیقات هم بر فواید شطرنج برای مغز تاکید دارند. شطرنج باعث بهبود حل مسئله می شود. البته شایان ذکر است که شطرنج بازان حرفه ای بدنی بسیار آماده ای دارند و ورزشی فیزیکی مرتبی علاوه بر شطرنج…