ورزش و سلامت

  1. خانه
  2. مجله لیموناد
  3. ورزش و سلامت
ورزش‌های مضر برای دیسک کمر

ورزش‌های مضر برای دیسک کمر

فتق دیسک کمر، یکی از شایع‌ترین علت‌های کمر درد می‌باشد. بیرون‌زدگی یا فتق دیسک کمر می‌تواند در اثر ضربه، تحلیل رفتن بر اثر روند طبیعی پیری،…
11 دانستنی جالب شطرنج

11 دانستنی جالب شطرنج

شطرنج یک بازی فکریِ تاریخی و شگفت‌انگیز است که قدمتی چند صد یا حتی چند هزار ساله دارد (روایات درباره چگونگی و زمان پیدایش شطرنج…
دفاع کاروکان در شطرنج

دفاع کاروکان در شطرنج

یکی از مهم‌ترین مراحل سه‌گانه برای پیشرفت در بازی شطرنج، شروع بازی یا همان گشایش است. مطالعه این بخش از بازی بسیار ضروری است چرا…
روش ناپلئونی در شطرنج

روش ناپلئونی در شطرنج

اکثر علاقه مندان به بازی شطرنج تمایل دارند با چند حرکت کوتاه حریف خود را مات کنند. در این مقاله روش ناپلئونی در شطرنج را…
روش بازی شطرنج

روش بازی شطرنج

شطرنج یک بازی فکری خلاقانه با دو بازیکن است که به حرکت‌های استراتژیک نیاز دارد. یعنی پشت حرکت هر مهره‌ای باید هدفی نهفته باشد و…
فهرست
×