3 نکته اصلی در عضله سازی
تمای باسلام خدمت شما علاقمندان به رشته های فیتنس و بدنسازی، هدف اصلی افراد برای ورود به رشته ورزشی فیتنس و بدنسازی اشتیاق بالا در بهتر شدن فیزیک بدنی است. ولی فقط تعداد کمی از ورزشکاران با روشهای علمی ورزش کردن آگاه هستند. که چه زمانی تمرین کنند و چه…